Protetor solar 101: 3 princípios para proteger sua pele do sol neste verão

May 28, 2023

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Nota do editor: Este é um trecho do boletim informativo de sábado de manhã da WBUR, The Weekender. Se você gostou do que leu e deseja que receba em sua caixa de entrada, inscreva-se aqui.

Foram necessárias algumas tentativas, mas finalmente estamos à beira de um fim de semana ensolarado de verão na área metropolitana de Boston. As temperaturas estão na casa dos 80 e o sol só brilha mais com o passar dos dias.

Isso nos leva a um tópico sempre importante: protetor solar.

É essencial usar protetor solar ao ar livre – não apenas para evitar queimaduras solares. De acordo com a Agência de Proteção Ambiental, a exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV) também pode causar câncer de pele, envelhecimento da pele e enfraquecer o sistema imunológico, mesmo em dias nublados.

Mas como você analisa as opções nas prateleiras quando se trata de proteção solar? Qual é a diferença entre os números do FPS - e uma garrafa de 3 onças é suficiente para durar todo o verão?

Aqui estão algumas dicas do departamento de ciências da NPR para que você não se queime:

Contanto que você evite erros como usar um frasco vencido, o protetor solar exato que você compra não é um fator importante.

O que importa é a quantidade de protetor solar que você aplica.

Imagine um copo. Essa é a quantidade de protetor solar líquido que você deseja aplicar para cobrir o rosto e o corpo (cerca de 1,5 onças). Apenas para o seu rosto, recomenda-se cerca de uma colher de chá de protetor solar.

Nenhum protetor solar bloqueia 100% dos raios solares, e a diferença entre o FPS 15 (que bloqueia 94%) e o FPS 30 (que bloqueia 97%) não é tão grande. Se você quer estar seguro, FPS 30 deve ser suficiente. Mais do que isso não oferece muito mais proteção.

Pode parecer entediante, mas vale a pena fazer uma pausa na ação para se proteger do sol do meio-dia. De acordo com a EPA, é mais provável que o sol queime você das 10h às 16h. O protetor solar deve ser aplicado a cada duas horas quando a pele estiver seca e especialmente após nadar ou fazer atividades suadas. Protetores solares resistentes à água podem resistir ao suor, mas ainda precisarão ser reaplicados 40-80 minutos após serem molhados, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.

Os filtros solares químicos são mais comumente apresentados como filtros solares faciais transparentes, óleos ou sprays corporais e contêm os ingredientes ativos oxibenzona, avobenzona ou octisalato. Esses ingredientes absorvem os raios solares antes de atingirem a pele. Mas alguns produtos químicos – como a oxibenzona – não são seguros para os recifes e, em alguns casos, os filtros solares químicos podem entrar na corrente sanguínea.

Os filtros solares minerais geralmente contêm os minerais dióxido de titânio ou óxido de zinco. A maioria dos protetores solares para bebês tem uma base mineral, que tem menos probabilidade de irritar a pele sensível. Os minerais formam um escudo sobre a pele, protegendo-a dos raios solares, às vezes deixando um brilho branco e pastoso que honestamente não é muito lisonjeiro. (Mas pelo menos você saberá que não perdeu nenhum lugar!)

PS — Lembre-se de levar em consideração o ambiente: um protetor solar químico pode não ser o melhor para mergulho com snorkel no Grande Recife de Coral, mas sei que o meu funciona bem no rosto quando estou dirigindo para o trabalho. Veja como escolher o que é melhor para você.

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