Óleos essenciais para foco, memória, dor e muito mais

Sep 14, 2023

Além disso, como você pode usar esses óleos para perder peso, dormir mais profundamente, evitar doenças e muito mais

E se você pudesse sempre lembrar onde deixou suas chaves? Ou o nome daquela pessoa que você conheceu outro dia e que agora está cumprimentando você (pelo seu nome, é claro) no supermercado? Esses cenários acontecem com todos nós – e quando acontecem nos preocupamos com a demência ou o envelhecimento em geral. Mas uma nova pesquisa surpreendente realizada na Universidade da Califórnia, em Irvine, mostra uma forma de melhorar a memória, a concentração e a capacidade intelectual para que não precisemos de nos preocupar: inalando o aroma dos óleos essenciais!

Os neurocientistas da UC Irvine expuseram indivíduos saudáveis, com idades entre 60 e 85 anos, a um dos sete óleos essenciais (rosa, laranja, eucalipto, limão, hortelã-pimenta, alecrim ou lavanda) durante duas horas enquanto dormiam. Metade dos participantes utilizou frascos contendo principalmente água destilada, com pequenas quantidades de óleo essencial; o restante recebeu frascos com os mesmos óleos essenciais na concentração total. As evidências? Após seis meses, o óleo forte melhorou o desempenho cognitivo dos indivíduos em 226% em comparação com o grupo de controle. Função cognitiva é um termo que abrange uma gama de funções mentais, incluindo memória, percepção, raciocínio, tomada de decisão e compreensão da linguagem.

Como é que estes sete óleos criaram este resultado poderoso? As ressonâncias magnéticas revelaram uma via cerebral mais forte, conhecida como fascículo uncinado esquerdo, naqueles que foram expostos ao óleo forte. Os investigadores dizem que esta via se torna menos ativa à medida que envelhecemos, o que é fundamental, uma vez que desempenha um papel em funções associadas ao pensamento, às emoções e à formação da memória.

Este não é o primeiro estudo a mostrar uma ligação entre óleos essenciais e memória, mas outras descobertas não foram tão práticas no mundo real: era necessário que os sujeitos inalassem até 40 odores diferentes duas vezes ao dia! “A realidade é que, a partir dos 60 anos, o sentido olfativo e a cognição começam a cair de um penhasco”, diz Michael Leon, PhD, professor de neurobiologia e comportamento e membro do Centro de Neurobiologia da Aprendizagem e Memória da escola. “Mas não é realista pensar que pessoas com deficiência cognitiva possam abrir, cheirar e fechar 80 frascos de odor diariamente. Isso seria difícil mesmo para pessoas sem demência.”

“Ao possibilitar que as pessoas sintam os odores enquanto dormem, eliminamos a necessidade de reservar um tempo para isso durante as horas de vigília, todos os dias”, diz a principal autora do estudo, Cynthia Woo. Mas ela acrescenta rapidamente que os mesmos resultados seriam aplicados simplesmente ligando um difusor e inalando os aromas desses óleos por duas horas durante o dia.

E embora os pesquisadores enfatizem que são necessários mais estudos para verificar se essa mesma técnica pode ajudar aqueles que já foram diagnosticados com demência precoce, eles dizem que é uma maneira fácil e barata de proteger o cérebro à medida que envelhecemos.

Mais boas notícias: está comprovado que os óleos essenciais melhoram a saúde de muitas maneiras! Analisamos os óleos usados ​​no estudo da UCI para ver de que outra forma eles podem ajudá-lo a se sentir melhor. Continue lendo para conhecer as muitas vantagens.

Controla o estresse: Um estudo japonês descobriu que cheirar profundamente óleo essencial de alecrim reduz os níveis de cortisol em 23% em minutos, aliviando o estresse e aumentando a energia e o estado de alerta. Não quer carregar um frasco de óleo? Adicione 3 gotas de óleo essencial de alecrim a uma bola de algodão e coloque dentro de um frasco de protetor labial limpo e vazio, depois desenrosque a tampa e cheire a qualquer hora e em qualquer lugar.

Aumenta a felicidade: Inalar o aroma fresco do alecrim por 30 minutos aumenta os níveis do hormônio dopamina em 97%, sugerem pesquisas japonesas – e o benefício persiste o dia todo, com aumento na felicidade e motivação. Para uma maneira fácil de perfumar o ar, cozinhe algumas colheres de sopa de alecrim em uma panela elétrica descoberta com água. Ou faça um spray caseiro adicionando 25 gotas de óleo essencial de alecrim, 4 onças. de hamamélis e 4 onças. de água destilada em uma garrafa de spray e borrife levemente o ar ao seu redor.

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